O uso de canetas emagrecedoras exige mudanças na alimentação para garantir que o organismo continue recebendo os nutrientes necessários. Segundo o nutrólogo Nataniel Viuniski, como esses medicamentos reduzem o apetite, cada refeição precisa ter maior qualidade nutricional.
Com a redução da fome, os pacientes costumam consumir porções menores. Por isso, o especialista recomenda priorizar alimentos ricos em proteínas, fibras, carboidratos de boa qualidade, vitaminas e minerais.
Além da proteína, o prato deve incluir folhas, frutas e gorduras saudáveis, que ajudam na saciedade e contribuem para a saúde do coração. Já os carboidratos de boa qualidade, como batata-doce, aveia, cuscuz marroquino e mamão, fornecem energia para o organismo.
Viuniski destaca que uma alimentação com maior densidade nutricional ajuda a preservar a massa muscular, além de beneficiar a imunidade, a pele e os cabelos.
O nutrólogo também cita os shakes proteicos como uma alternativa para momentos de rotina intensa, viagens ou após atividades físicas. Segundo ele, quando bem formulados, esses produtos podem contribuir para a ingestão de proteínas, fibras e vitaminas, mas devem fazer parte de uma alimentação equilibrada e variada.
